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如何增加性功能时间toutiao

2019-01-10 22:59:47
如何增加性功能时间 我们知道人一旦进入中年期,生理和心理的各项机制都会进入衰老阶段,很多男性朋友们都会苦恼:人过中年,体力明显减弱,雄性激素分泌减少,性功能也在衰退。如何提高性功能也成为医学上一直在研究的问题,今天小编就和大家一起来了解如何增加性功能时间。

一、如何增加性功能时间

  性功能低下呢,因为情况还是比较复杂的,也是多因素的。从跟我们运动有关的角度上来讲呢,他可能是两个方面,一个就是整体的体质相对比较弱,或者是人体的整体的运动功能水平相对比较低,第二呢就是往往跟这个人体调节心理的能力有关。所以对于这样的人群运动的时候,我们讲主要的途径就是通过运动来提升整体的体质水平,就是让自己变得身强体壮,这是一个方面。

  第二个方面就是可以通过运动中间做一些对抗性的运动,比如说打篮球比赛,踢足球比赛,多参与一些类似于运动中间相当于有比赛的、竞争性的,这样的一些项目,来提高人体控制在竞争过程中,在运动过程中,这种心理的调节,调节心理的水平。那么第三点就是我们可以通过一些特定的,比如说增加腰腹部功能的这样一些活动,来提高我们的整体的腰腹部的功能水平。那包括加强腹肌的力量训练,加强腰腹肌的、脊柱肌肉的这样一些训练,提高腰腹的运动能力,这个对提高性功能都是有一定帮助的。

二、适宜于改善男子性功能的食物

  1.动物内脏

  动物内脏中含有较多的胆固醇,胆固醇虽然是动脉粥样硬化的主要因素,但也是合成性激素的重要原料。动物内脏中还含有10%左右的肾上腺皮质激素和性激素,能促进精原细胞的分裂与成熟。因此,适量食用肝、肾、肠、肚、心等动物内脏,有利于提高体内雄激素水平,增强精液分泌量和促进生殖功能。

  2.含锌食品

  锌是人体必不可少的一种微量元素。它与新陈代谢、生长发育及其它多种生理功能的关系甚为密切,特别对男子生殖系统的正常结构和功能维持,有重要作用。近年来研究发现,缺锌与“肾阳虚”有关。据分析,在人和动物的精液和精子中,锌的含量浓度约为0.02%,因此,富含锌的食物是男子的重要功能性食品。富含锌的食物有牡蛎、牛肉、鸡肉、肝、蛋黄、花生米、猪肉等。研究文献十分强调,男子,尤其是性功能开始衰退的男子,应多吃富含锌的食物。

  3.滑粘食品

  具有这类特性的食物中富含精氨酸。精氨酸是精子形成的必要成分。中年以后的男子应多吃富含精氨酸食物,如鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。这类食物均有助于精子的形成和质量的改善,它们也是男子的补益食品。

  4.含钙食品

  钙离子能刺激精子成熟。多吃一些含钙丰富的食物,对改善男子生殖能力有一定作用。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、乳类、蛋黄、大豆、海带、芝麻酱等。此外,韭菜、虾等也有固精壮阳、补肾、暖腰膝等作用,对阳痿、遗精、多尿等都有治疗作用。

  5、富含维生素的食物

  维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能减退,它们大多数存在于新鲜蔬菜及水果中。

三、男性常吃的11种助性食物

  一、芹菜

  然而,当你想到性的时候,你可能不会个想起芹菜,甚至都不会想到对于刺激性来说它可能是一个神奇的食物。这是因为它含有大量androsterone,然后无气味的激素会散发出来,通过使男性发汗和女性狂热来表现出来。

  二、生蚝

  这是一个经典的助性食品。生蚝含高锌,会促进精液和睾甾酮的产生。牡蛎还含有多巴胺,一个众所周知的可以增强性欲的激素。尝试将它纳入到你们的前戏中——你喂她吃,并且也让她喂你吃。

  三、香蕉

  香蕉含有菠萝蛋白酶酵素,这个被认为能够增强男性的性欲。此外小儿发烧39度怎么办
,它还含有钾元素和维生素B,从而增加了身体的整体级能。

  四、梨

  阿兹台克人称梨树为ahuacatl或“睾丸树”。它们含有高浓度的叶酸,可以帮助蛋白质的代谢,从而给你提供更多的能量。它们还含有维生素B6(一种可以增加雄性激素的养分)和钾元素(可以帮助调节女性的甲状腺),这两个基本的组成部分可以使男女都增强性欲目的。

  五、杏仁

  杏仁是脂肪酸的一个主要来源,因为它们提供男性身体所需的荷尔蒙,以保证他们的身体健康。此外,杏仁的气味会唤起女性的本能的激情。试着点燃一些有杏仁气味的蜡烛,拨弄她的情绪,然后你自己享用一些杏仁的美味(但是不要太多),为自己提供一会儿后性生活的能量。

  六、芒果,桃子和草莓

  有什么比使你的牙齿变得黏黏的,像个甜糖果似的更有趣呢?也许应该这样做,并且把它作为你们性爱的前奏(或期间)小孩晚上咳嗽怎么办
。上述的这三种水果,无论是它们的形状,纹理或肉质,都具有某些性特征的暗示性,并且在你们性前奏中也具有相当的娱乐性。

  七、蛋

  虽然不是能增强你们性欲的食物,但是蛋中含有丰富的维生素B6和维生素B5。这两种维生素都非常有利于平衡激素水平和激素强度。在性生活开始前吃个鸡蛋,以此来提高性欲并增强能量孩子感冒吃什么药
。但其实所有的鸟类和鱼类的蛋都含有维生素B6和维生素B5,而并非只是鸡蛋中含有。

  八、肝脏

  谷氨酰胺的一个好来源——你的免疫系统的多孔燃料——肝脏确实可以增强你已经缓慢下降的性欲。而理所当然的,这不是助性的食品,但是如果你把它添加到你的基本饮食结构中,你的身体,还有你的伴侣,都会感激你这样做了。

  九、无花果

  无花果含有丰富的被认为可以增加性欲的氨基酸。它们也可以改善性后劲。此外,一个新鲜的无花果的形状和香甜、水多的口味在人的两个方面的感觉中是可以高度享受的。

  十、大蒜

  大蒜含有大蒜素,一种可以让你们的性器官的血流量增加的有效成分。因此,它是帮助你提高性欲的一个非常有效的药。如果只是它的气味让你和你伴侣不能接受,那么你们可以用大蒜胶囊来作为替代品。

  十一、巧克力

  巧克力含有可可碱——一种非常类似咖啡因的生物碱。它还含有苯乙胺,一种化学品,能让你们产生“正在恋爱”的感觉。所以,当你的女人在说巧克力让她感觉自己怎么好的时候,其实是有一些科学根据在背后的。

四、提高男士性能力妙方

  一、对自己的性能力充满自信,要坚信自己的性功能是正常的。

  二、培养和爱护心心相印的爱情。纯洁的爱情是人生的一种积极因素,是幸福的源泉。同时,在忠贞不渝地爱配偶的前提下,保持有爱慕异性的心理,这样能刺激性腺激素的分泌,有利于保持旺盛不衰的性功能。

  三、保持健康的心理状态,性格要开朗,心情要愉快,培养幽默感。精神抑郁会影响性功能的发挥。过分紧张会诱发早泄、阳痿的出现。注意有充足的睡眠休息时间。

  四、保持适当的性生活。禁欲和过度的性生活均会导致性能力早衰。而适度的性生活可促进性激素分泌,避免性器官的废用性萎缩。

  五、注意适当增加营养,可多进食一些富含锌、锰、硒、维生素E等有增强性功能作用的食物,如牡蛎、鱼、花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等。也可适当服用天然维生素E胶丸。锌元素被国外称为夫妻和谐素。

  六、经常参加体育锻炼,尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行等运动,使下肢得到锻炼。而性功能的兴衰与腰部和脚部有密切的关系。

  七、注意保持外表的年轻化,可适当通过服饰打扮使自己外表显得年轻。外表的年轻有助保持心理状态的年轻,也有助于延缓性的衰老。

  八、要有强烈的进取心,奋发向上的拼搏才会使人精神振奋,同时也产生一种自豪感,对性功能大有裨益。

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